sábado, 24 de fevereiro de 2018

Como eu não pensei nisso antes? Esses 30 truques para manter a casa em ordem são geniais!

Como eu não pensei nisso antes? Esses 30 truques para manter a casa em ordem são geniais!

Todos conhecem essa história: você precisa sair correndo de casa e por isso deixar tudo espalhado em qualquer lugar. Quando volta, é que percebe que parece que um furacão passou por ali. Aí nem dá vontade de arrumar e o ciclo da bagunça vai se renovando. A desordem começa até mesmo a afetar o seu humor. Mas a salvação chegou: com esses 30 truques simples você poderá guardar as coisas do dia a dia com facilidade e manter a casa sempre em ordem, guardando tempo e energia para coisas mais úteis e agradáveis. Só pelo número 11 essa lista já valeria.
Este utensílio foi originalmente desenhado para guardar sapatos e pode ser encontrado em lojas de calçados e centros de compras. Serve magnificamente para guardar produtos de limpeza de maneira prática e ordenada. Tudo sempre à mão. Sem ocupar quase nenhum espaço.
nancy acosta
Achar a ponta da fita adesiva é sempre uma tortura que toma preciosos minutos do seu atarefado dia a dia? Um clipe resolve o problema.
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Cordas elásticas para guardar bolas.
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Uma caixa de ovos vazia é bastante útil para organizar as pequenas coisas de uma gaveta que, sem ordem, pode se tornar um verdadeiro caos.
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As coisas do banheiro que você não usa com tanta frequência podem ser guardadas em uma prateleira em cima da porta. Especialmente útil para banheiros pequenos.
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Dobrar as camisetas e guardá-las verticalmente vai fazer você ganhar bastante espaço nas gavetas. E também fica mais fácil ver qual é qual na hora de escolher qual vestir. Retirar uma sem desdobrar as outras também fica mais fácil.
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Latas usadas podem ser colocadas em superfícies com imãs.
DIY Hacks
Cestas podem ser usadas também no congelador para organizar melhor e otimizar o espaço.
The Kitchn
Nomear os fios e cabos. Achar a tomada certa ficará bem mais fácil.
different design
Este outro tipo de clipe pode ajudar a organizar os fios da mesa do computador. Principalmente quando você tem um notebook que leva para vários lugares e, quando volta para casa, está aquele emaranhado de fios.
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Com estes trilhos de madeira é possível guardar caixas no teto!
Andazyari Bo Hamwan
Uma escada pendurada no teto pode parecer algo estranho, mas funciona perfeitamente para pendurar roupas deixando o espaço abaixo livre.
Jamal
Uma tábua magnética funciona perfeitamente para guardar produtos de beleza de maneira organizada.
chilimilli
Cestas penduradas na parede são práticas em vários cantos da casa.
WELKE.
Com braçadeiras que podem ser encontradas em lojas de materiais de construção e potes de vidro é possível fazer uma prática pequena estante de banheiro.
Recicla Ideas Y CREA
Chapinha e secador facilmente disponíveis graças a tubos de PVC.
Pipe Hype
Um revisteiro também serve.
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Se você colocar os lençóis dobrados dentro das fronhas nunca mais vai ter que ficar procurando as combinações corretas da roupa de cama.
Busy Household
Com a instalação de uma pequena prateleira de metal é possível ganhar espaço no armário da cozinha.
Jasmin's organising tips
Uma barra de imã serve perfeitamente como guardador de facas.
Waypoint Homes
Os produtos de limpeza podem ser guardados também em um cano embaixo da pia.
オシャレな収納術
Uma travessa circular acabará com a briga por espaço nas portas das geladeiras.
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Como saber que roupas você não usa mais (e poder doá-las para alguém que está precisando mais do que você?). Coloque todos os cabides do armário virados para trás. Toda vez que usar uma roupa, desvire o cabide correspondente. Depois de um ano, doe todas as roupas que ainda estão penduradas em cabides virados para trás.
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Aquelas sacolinhas penduradas no câmbio não estão dando conta do recado? Um tupperware e um saco plástico podem servir como lixo para o carro.
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Pinças, cortadores de unha e demais objetos de metais podem ser guardados com a ajuda de um imã para economizar espaço dentro do armário do banheiro.
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Toda panela merece a tampa correspondente. Como achá-las com facilidade? Com uma pequena estante para tampas.
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Pequenos passadores de cortina cortados e colocados verticalmente no armário da cozinha também ajudam a economizar espaço.
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Uma antiga janela pode servir como um sofisticado revisteiro.
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Se a máquina de lavar ficar em cima uma pequena estante, o espaço abaixo pode ser usado para colocar cestas de roupas.
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Não espalhe mais um milhão de pulseiras dentro daquela gaveta da bagunça. Simplesmente coloque-as em garrafas!
Hippe tjikkies
Graças a esses truques minha vida ficou bem mais fácil. Compartilhe essas ideias com seus amigos.




http://www.naoacredito.com.br/o-fim-do-caos/

quarta-feira, 7 de fevereiro de 2018

quarta-feira, 29 de novembro de 2017

Ingressantes - PEB II

http://www.escoladeformacao.sp.gov.br/portais/Default.aspx?alias=www.escoladeformacao.sp.gov.br/portais/ingressantes&

segunda-feira, 30 de outubro de 2017

Tema: Os desafios da relação entre o homem e o meio ambiente

Tema: Os desafios da relação entre o homem e o meio ambiente

A partir da leitura dos textos motivadores seguintes e com base nos conhecimentos construídos ao longo de sua formação, redija um texto dissertativo-argumentativo na modalidade escrita formal da língua portuguesa sobre o tema: Os desafios da relação entre o homem e o meio ambiente. Apresente proposta de intervenção que respeite os direitos humanos. Selecione, organize e relacione, de forma coerente e coesa, argumentos e fatos para defesa de seu ponto de vista.
TEXTO I
Impacto Ambiental é a alteração no meio ou em algum de seus componentes por determinada ação ou atividade. Estas alterações precisam ser quantificadas, pois apresentam variações relativas, podendo ser positivas ou negativas, grandes ou pequenas. É importante saber que avaliar as consequências de algumas ações, para que possa haver a prevenção da qualidade de determinado ambiente que poderá sofrer a execução de certos projetos ou ações, ou logo após a implementação dos mesmos. As ações humanas sobre o meio ambiente tem o lado positivo e/ou negativo, dependendo da qualidade da intervenção desenvolvida. A ciência e a tecnologia podem ser utilizadas corretamente, contribuindo enormemente para que o impacto humano sobre a natureza seja positivo e não negativo. De acordo com o tipo de alteração, pode ser ecológica, social e/ou econômica.
Impacto ambiental deve ser entendido como um desequilíbrio provocado por um choque, resultante da ação do homem sobre o meio ambiente.
Disponível em: http://www.portaleducacao.com.br/biologia/artigos/5382/impacto-ambiental-acao-do-homem-sobre-o-meio-ambiente
TEXTO II
Disponível em: http://planetasustentavel-2011.blogspot.com.br/2011/10/charges-sobre-o-meio-ambiente.html Acesso em: 06 jul. 2015
TEXTO III
Cada vez mais, empresas desenvolvem soluções para preservar o meio ambiente e muitas usam material reciclado. No galpão de uma empresa, em São Paulo, gabinetes de televisão e computadores sucateados viram matéria-prima de qualidade. O plástico dos produtos é separado e reciclado.
O processo é feito em máquinas. O plástico é triturado, derretido e resfriado. Por fim, é transformado em grãos e está pronto para ser reaproveitado no mercado. (…)
Segundo dados do Instituto Sócioambiental do Plástico, o Brasil descarta anualmente mais de 2,2 milhões de toneladas do material. O número é considerado muito alto, mas com ações de reciclagem é possível minimizar os impactos causados ao meio-ambiente
“O plástico, como a gente sabe, ele tem uma decomposição muito demorada, então se a gente reaproveitar esse plástico, reciclar o plástico e utilizar ele a gente vai ter bons produtos e manter um ambiente muito bom”, opina Kashimata.
Disponível em: http://g1.globo.com/economia/pme/noticia/2011/08/empresas-trazem-solucoes-para-preservar-meio-ambiente.html
TEXTO IV
Saiu na semana passada: de acordo com um estudo da Universidade de Stanford, estamos sem sombra de dúvida vivendo a sexta grande extinção. Espécies estão morrendo cem vezes mais rápido que a média. Não desapareciam tantas formas de vida assim desde o fim dos dinossauros.(…)
Acredita-se que a reviravolta no mundo causada por nós é a maior desde o surgimento de micro-organismos capazes de fazer fotossíntese, há 2,4 bilhões de anos. Isso oxigenou a atmosfera da Terra e abriu espaço para a vida como conhecemos. É uma honra duvidosa ser responsável por um evento na direção oposta.E onde termina isso?(…) “a humanidade está serrando o galho em que está sentada”. (Adaptado)
Disponível em: http://super.abril.com.br/ciencia/cientistas-afirmam-vivemos-a-era-da-humanidade

sábado, 23 de setembro de 2017

28 Dias - 10 minutos por dia

Quanto à alimentação, o segredo é consumir alimentos naturais, muitos vegetais e beber bastante água.
Com a lista de atividades que trouxemos, você pode perder peso em apenas quatro semanas.
Veja:
1. Prancha
Este exercício estático ajuda a fortalecer a musculatura do abdome e dos ombros.
Basta deitar no chão com a barriga para baixo, dobrar os cotovelos na posição de 90 graus, com as mãos e os antebraços apoiados.
Tire todo o corpo do chão, mantendo-o em linha reta da cabeça aos pés.
Segure nesta posição quanto tempo puder.

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2. Flexão
Este exercício é popularmente conhecido como “marinheiro”.
Fique na posição de prancha, mas se prepare para empurrar o chão, de maneira que aproxime e afaste o corpo do solo.
Certifique-se de que suas pernas, costas e bumbum estão retos.
Repita o movimento quantas vezes puder.
3. Agachamento
Este exercício define e fortalece a musculatura das pernas e do bumbum, além de ajudar a queimar gorduras.
Deixe os pés na largura dos ombros ou um pouco mais afastados.

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Estenda os braços para frente e agache, mantendo o corpo sempre reto.
Durante o agachamento, sua coxa deve ficar o mais próximo do chão possível.
4.    Bird-dog
Este é um exercício bem parecido com a prancha.
A diferença está apenas na posição das mãos e dos joelhos.

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Você deve esticar a perna do lado esquerdo, enquanto estica o braço do lado direito, de maneira que fiquem ambos retos.
Segure nessa posição, depois inverta o lado.
Este exercício é muito bom para queimar a gordura e fortalecer a parte inferior das costas
5.    Quadril levantado
Este exercício é perfeito para o bumbum e abdome, costas e coxas.
Deite-se de costas para o chão com os joelhos dobrados e os pés apoiados.
Estenda os braços para os lados, formando um ângulo de 45 graus.
Feito isso, levante o quadril em direção ao teto, o mais alto possível – não deixe de inclinar sua pélvis e apertar os glúteos.
Em seguida, abaixe.
Repita o movimento várias vezes.
Para saber quanto tempo deve realizar cada atividade, siga as instruções abaixo:
1ª e 3ª semana:
1 minuto de prancha
1 minuto de flexões
2 minutos de agachamento
1 minuto de bird-dog
1 minuto de quadril levantado
1 minuto de prancha
1 minuto de flexões
2 minutos de agachamento
Observação: Descanse 10 segundos entre cada exercício.
2ª e 4ª semana:
3 minutos da prancha;
3 minutos de bird-dog
3 minutos de agachamento
1 minuto de flexões
Observação: descanse por 15 segundos entre cada exercício.
Faça estes exercícios seis vezes por semana, com um dia de descanso.
IMPORTANTE!
Pessoas comproblema na coluna, hipertensas e cardiopatas só devem fazer estes exercícios com autorizacão médica.
Este é um blog de notícias sobre tratamentos caseiros. Ele não substitui um especialista. Consulte sempre seu médico.
http://www.curapelanatureza.com.br/post/12/2016/5-exercicios-que-vao-transformar-seu-corpo-em-apenas-4-semanas